Mindfulness Para tu Bienestar

¿Te gustaría disminuir las consecuencias del estrés, mejorar tus relaciones y aumentar tu nivel de satisfacción en la vida?

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MasterClass Completa con 22 lecciones en HD

Con el curso MINDFULNESS PARA TU BIENESTAR aprenderás a tener conciencia del presente con interés, curiosidad y aceptación para que puedas tener felicidad y tranquilidad en tu vida.

Con el curso Mindfulness Para tu Bienestar aprenderas:

  • Desarrollarás mayor capacidad memorística y de aprendizaje, incrementando la concentración.
  • Aumentarás tu plasticidad neuronal.
  • Tendrás más empatía con las demás personas de tu entorno.
  • Reducirás del estrés y del riesgo de depresión.
  • Incrementarás tu resiliencia.
  • Mejorarás la capacidad de atención y concentración.
  • Reducirás la intensidad de los procesos dolorosos y mejora del sistema cardiovascular.
  • Reducirás el cortisol que es la hormona asociada al estrés.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

contenido del curso Mindfulness Para tu Bienestar

En este curso podrás aprender, estudiar, repasar una y otra vez lo siguiente

Contenido Del Programa:

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

Módulo 1: Introducción

  • Video 01: Introducción al desafío mindfulness.

Módulo 2: Pasos iniciales del mindfulness

  • Video 02: Teoría de Mindfulness.
  • Video 03: Mindfulness práctica formal.
  • Video 04: Mindfulness práctica informal.
  • Video 05: Libreta de prácticas.

Módulo 3: Desafío de 14 días de práctica

  • Video 06: Día 1 Práctica formal de 5 minutos.
  • Video 07: Día 2 Práctica informal trozo de fruta.
  • Video 08: Día 3 Ejercicio de gratitud.
  • Video 09: Día 4 Práctica formal sonrisa interior.
  • Video 10: Día 5 Práctica formal conectar con el corazón.
  • Video 11: Día 6 Práctica informal, elige una actividad del día.
  • Video 12: Día 7 Práctica formal sensaciones corporales.
  • Video 13: Día 8 Día de integración.
  • Video 14: Día 9 Práctica formal de silencio 10 minutos.
  • Video 15: Día 10 Práctica informal píldora STOP.
  • Video 16: Día 11 Ejercicio del perdón.
  • Video 17: Día 12 Práctica formal la montaña.
  • Video 18: Día 13 Práctica formal visualización para dormir.
  • Video 19: Día 14 Reflexión final.

Módulo 4: ¿Cómo mantener la práctica?

  • Video 20: Pilares del bienestar.
  • Video 21: Organización de rutinas.
  • Video 22: Haciéndome cargo de mi bienestar.

 

Recibe Estos Bonos de REGALO, si Compras HOY
9 de enero de 2025.

Módulo 5: Recursos Adicionales

Bono #1

  • Video 23: recurso adicional 01 | Test auto evaluación.

Bono #2

  • Video 24: recurso adicional 02 | Desafío 30 días Mindfulness + Kaizen.

Bono #3

  • Video 25: recurso adicional 03 | 08 Libros resumidos PDF.

Bono #4

  • Video 26: recurso adicional 04 | Playbook videos complementarios Dr. Mario Alonso Puig.

Módulo 6: Video Respuestas a preguntas frecuentes

  • Video 27: respuesta pregunta frecuente 01.
  • Video 28: respuesta pregunta frecuente 02.
  • Video 29: respuesta pregunta frecuente 03.

Quién dará el curso

Instructor Mindfulness Para tu Bienestar

Instructora Mindfulness Para tu Bienestar

Desarrollado por CAROLINA SEPÚLVEDA

Médica cirujana y cuenta también con una especialidad certificada en medicina de familia. Además, consciente del potencial humano, inició una búsqueda en ese sentido que la ha llevado por el mundo de la medicina tradicional y alternativa hasta el momento que conoció el mindfulness. Así, para profundizar en el conocimiento de esta herramienta ha obtenido el título de Especialización Universitaria en Mindfulness Transpersonal por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.

Es fundadora de Óptimamente, empresa dedicada a promover el uso de mindfulness en el ámbito laboral para lograr el bienestar en entornos de trabajo.

También es socia fundadora de Higea Salud, una de las primeras empresas en Chile que ofrece servicio como Entidad Acreditadora de Prestadores Institucionales de Salud, certificada por la Superintendencia de Salud de ese país.

Y también, como una forma de llevar a todo el mundo de habla hispana los beneficios de mindfulness, ha conformado junto a otras tres personas de diferentes países, la Comunidad Mindfulness Latam que está transitando sus primeros pasos.

 

 


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Al completar todos los modulos del curso recibes un certificado de participación que avala tu aprobación en el curso.

Preguntas frecuentes

Si tienes preguntas adicionales, puedes dejar tus inquietudes en la sección de comentarios de cada lección. El instructor responderá lo antes posible para ofrecerte la claridad que necesitas.

No, solo necesitas realizar un pago único. Esto incluye acceso a todas las futuras actualizaciones y contenido exclusivo sin cargos adicionales.

Las lecciones están pregrabadas, permitiéndote acceder al contenido en cualquier momento que te convenga.

Cada lección está en formato de video de alta calidad y se enseña paso a paso. Puedes hacer preguntas en los comentarios de la plataforma, y el instructor te responderá.

Selecciona el curso de tu interés, haz clic en «Comprar Curso» y sigue los pasos para completar el pago. Recibirás dos correos electrónicos con detalles de la transacción y los datos de acceso.

Después de la compra, recibirás un correo con los detalles de acceso. También puedes ingresar a tus cursos a través de purchase.hotmart.com usando tu email y contraseña.

No es necesario tener experiencia previa. El curso está diseñado tanto para principiantes como para personas con conocimientos previos, con lecciones que guían paso a paso.

Puedes pagar con tarjetas de crédito, PayPal, Google Pay, y otras opciones locales según tu país. La plataforma mostrará automáticamente las opciones disponibles en tu región y en tu moneda local.

 49.99 USD

5/5

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7 Días de Garantía
Sobre tu Compra

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Contenido Del Programa:

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

Módulo 1: Introducción

  • Video 01: Introducción al desafío mindfulness.

Módulo 2: Pasos iniciales del mindfulness

  • Video 02: Teoría de Mindfulness.
  • Video 03: Mindfulness práctica formal.
  • Video 04: Mindfulness práctica informal.
  • Video 05: Libreta de prácticas.

Módulo 3: Desafío de 14 días de práctica

  • Video 06: Día 1 Práctica formal de 5 minutos.
  • Video 07: Día 2 Práctica informal trozo de fruta.
  • Video 08: Día 3 Ejercicio de gratitud.
  • Video 09: Día 4 Práctica formal sonrisa interior.
  • Video 10: Día 5 Práctica formal conectar con el corazón.
  • Video 11: Día 6 Práctica informal, elige una actividad del día.
  • Video 12: Día 7 Práctica formal sensaciones corporales.
  • Video 13: Día 8 Día de integración.
  • Video 14: Día 9 Práctica formal de silencio 10 minutos.
  • Video 15: Día 10 Práctica informal píldora STOP.
  • Video 16: Día 11 Ejercicio del perdón.
  • Video 17: Día 12 Práctica formal la montaña.
  • Video 18: Día 13 Práctica formal visualización para dormir.
  • Video 19: Día 14 Reflexión final.

Módulo 4: ¿Cómo mantener la práctica?

  • Video 20: Pilares del bienestar.
  • Video 21: Organización de rutinas.
  • Video 22: Haciéndome cargo de mi bienestar.

 

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Módulo 5: Recursos Adicionales

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  • Video 25: recurso adicional 03 | 08 Libros resumidos PDF.

Bono #4

  • Video 26: recurso adicional 04 | Playbook videos complementarios Dr. Mario Alonso Puig.

Módulo 6: Video Respuestas a preguntas frecuentes

  • Video 27: respuesta pregunta frecuente 01.
  • Video 28: respuesta pregunta frecuente 02.
  • Video 29: respuesta pregunta frecuente 03.

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Desarrollado por CAROLINA SEPÚLVEDA

Médica cirujana y cuenta también con una especialidad certificada en medicina de familia. Además, consciente del potencial humano, inició una búsqueda en ese sentido que la ha llevado por el mundo de la medicina tradicional y alternativa hasta el momento que conoció el mindfulness. Así, para profundizar en el conocimiento de esta herramienta ha obtenido el título de Especialización Universitaria en Mindfulness Transpersonal por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.

Es fundadora de Óptimamente, empresa dedicada a promover el uso de mindfulness en el ámbito laboral para lograr el bienestar en entornos de trabajo.

También es socia fundadora de Higea Salud, una de las primeras empresas en Chile que ofrece servicio como Entidad Acreditadora de Prestadores Institucionales de Salud, certificada por la Superintendencia de Salud de ese país.

Y también, como una forma de llevar a todo el mundo de habla hispana los beneficios de mindfulness, ha conformado junto a otras tres personas de diferentes países, la Comunidad Mindfulness Latam que está transitando sus primeros pasos.

 

 


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