Yoga Para Conciliar El Sueño

Según la Organización Mundial de la salud, el 40% de la población mundial duerme mal. Si eres parte de este grupo, podrías generar con el tiempo problemas físicos y mentales muy delicados.

Play Video

Curso Completo con 20 módulos en HD

Con el programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUEÑO, aprende, cómo equilibrar tu mente y el cuerpo para que tu descanso sea realmente reparador. De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditación guiada, respiración y relajación para que logres un sueño placentero que además sea productivo para tu vida.

Con el curso Yoga Para Conciliar El Sueño aprenderas:

Módulos

Introducción.
Qué es el yoga.
Importancia del yoga.
Trastornos del sueño. Estadísticas y tipos de trastornos.
Tendencias o tipos de yoga y cuál es nuestra línea o metodología.
Historia del Yoga.
La respiración como eje fundamental para controlar la ansiedad. Practica: Pranayama básico o respiración básica.
Respiración para el sistema nervioso.
Respiración para canal central y purificación.
Meditación con Gong. Una manera de restablecer nuevos canales neuronales.
Ejercicios de relajación para cuello y cabeza.
Meditación para la mente positiva.
Ejercicios y relajación para espalda.
Meditación para la mente neutral.
Respiración para el desapego – Sitali Pranayama (refrigeración pulmonar).
Relajación guiada. Una forma práctica de conciliar el sueño.
Relajación guiada 2
Lo aceites esenciales, una alternativa de bienestar.
El uso de los aceites esenciales para relajar y lograr un sueño profundo.

contenido del curso Yoga Para Conciliar El Sueño

En este curso podrás aprender, estudiar, repasar una y otra vez lo siguiente

Contenido Del Programa:

Desarrollar herramientas para bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Conocer las principales causas de los desórdenes del sueño hoy en día y tomar acción.
Conocer y aplicar los diferentes tipos y soluciones para mitigar este problema.
Proporcionar momentos de tranquilidad, armonía y bienestar para dormir mejor.
Generar experiencias únicas con efectos positivos en tu salud física y psicológica.
Tener una completa guía de yoga que podrás incorporar a tu rutina diaria para dormir.
Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.

¿Quien Dicta el Curso?

Desarrollado y dictado por Ángela Mazuera.

Profesora certificada en Kundalini Yoga en el 2009. Cuenta con más de 12 años de experiencia en temas de bienestar.

Dueña y Directora de Happy Yoga Cali - estudio de yoga. Tallerista y formadora de profesores. Ha dictado conferencias y conversatorios relacionadas con el aprender a vivir mejor.

Por más de 5 años desarrolló un espacio en radio dedicado al bienestar (Salud mental, física y emocional)

Mas cursos en nuestra categoria principal

Visita nuestra página de Facebook
Síguenos en Instagram

Al completar todos los modulos del curso recibes un certificado de participación que avala tu aprobación en el curso.